結婚相談出会い 東京六本木ミッドタウン傍
雑誌掲載のOBERON六本木
「もしほんとうに愛したいと願うなら ゆるすことを知らなければなりません」 マザー・テレサ
「もしほんとうに愛したいと願うなら ゆるすことを知らなければなりません」 マザー・テレサ
人は絶えず進化し、自我を捨て去りながら成長をしていきます。
何かが上手くいかないことは、全てが貴女の内面の原因ではありませんが、いろいろなネガティブな思考は捨て去るべきです。
「愛は、家の中から始まるものです。 はじめは、家庭から始めてください。 やがて、外に、愛が広がって行きます」 マザー・テレサ
愛は広がるもの、もし枯渇したら理由があるのです。
ヒーリングや瞑想で理由を求める事もできます。 是非お待ち致します。
（宗教・医療・販売は致しません）
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対面ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞと電話相談があります、
共にお電話で予約をお願い致します。
サロン 東京都港区赤坂9－6－28
アルべルコ乃木坂
TEL 090－8805－8765
ご予約受付時間 AM10：00～PM23：00
営業時間 AM11：00～PM24：00
詳細や料金は自社サイト下記から参照下さい。
（宗教・医療・販売は致しません）
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コラム
「オートファジー」という言葉をご存知でしょうか？これは細胞のクオリティをコントロールするために私たちの体にもともと備わっている機能で、いわば自動お掃除システムといったもの。日本語では「自食作用」と呼ばれ、体内で不用になった物質を分解して細胞の大掃除をしてくれる機能なのだそうです。この機能があることで、私たちは若さと健康を維持できているのです。
心身ともに健康で若々しく！というアンチエージングのためには、オートファジーの働きを活性化することが重要となります。その活性化には飢餓状態をつくってあげることが有効なのだそうです。
とはいえ飢餓状態と聞くと、なんだかとっても大変なことのような気がしますよね。でもご安心を。オートファジー機能を活性化してアンチエージングするには、約２４時間断食するだけでＯＫなのだとか。２４時間の断食で細胞内の不用なものが分解されはじめるそうですよ。
逆にオートファジー機能を低下させ、アンチエージングの大敵となるのが食べ過ぎ。食べ過ぎを控え、腹７分目くらいで抑えてさらに適度な運動をすることで、オートファジー機能を活性化することもできるそうです。２４時間断食が無理そうなら、腹７分目＆運動作戦でいくのも良いかもしれませんね。
アンチエージングというと、スキンケアやエステといった美容面で気を遣われている方は多いようですが、では脳みそのアンチエージングの方がいかがでしょうか？
いくら外見を若々しく維持できたとしても、脳の老化が進んでしまってはその美しさも台無しですよね。そこで今回は、脳を若々しく維持するための秘訣についてご紹介してみたいと思います。
加齢とともに脳が老化するのは、ある程度仕方のないことだと諦めてしまっている方は多いようです。でもおもに意欲や創造性、感情のコントロールといった機能を果たす前頭葉の老化を予防することで、いつもまでも若々しくいられるそうです。
前頭葉の老化を防ぐには計算と音読がオススメ。難しすぎずスラスラと解ける程度の計算を毎日の日課に加えてみたり、新聞や本を読む時やスマホをチェックするときに文章を声に出して読んでみたりしてみましょう。
それから脳の老化を防ぐ食べ物を摂取することも有効。脳機能がアップする大豆食品、脳細胞の原料となるトリプトファンを多く含むゴマ、脳の老化を防ぐグルタミン酸が多く含まれるシイタケなどがオススメです。どれも手軽に摂取できる食品ばかりなので、毎日の食生活に加えてみてはいかがでしょうか。
「オートファジー」という言葉をご存知でしょうか？これは細胞のクオリティをコントロールするために私たちの体にもともと備わっている機能で、いわば自動お掃除システムといったもの。日本語では「自食作用」と呼ばれ、体内で不用になった物質を分解して細胞の大掃除をしてくれる機能なのだそうです。この機能があることで、私たちは若さと健康を維持できているのです。
心身ともに健康で若々しく！というアンチエージングのためには、オートファジーの働きを活性化することが重要となります。その活性化には飢餓状態をつくってあげることが有効なのだそうです。
とはいえ飢餓状態と聞くと、なんだかとっても大変なことのような気がしますよね。でもご安心を。オートファジー機能を活性化してアンチエージングするには、約２４時間断食するだけでＯＫなのだとか。２４時間の断食で細胞内の不用なものが分解されはじめるそうですよ。
逆にオートファジー機能を低下させ、アンチエージングの大敵となるのが食べ過ぎ。食べ過ぎを控え、腹７分目くらいで抑えてさらに適度な運動をすることで、オートファジー機能を活性化することもできるそうです。２４時間断食が無理そうなら、腹７分目＆運動作戦でいくのも良いかもしれませんね。
アンチエージングというと、スキンケアやエステといった美容面で気を遣われている方は多いようですが、では脳みそのアンチエージングの方がいかがでしょうか？
いくら外見を若々しく維持できたとしても、脳の老化が進んでしまってはその美しさも台無しですよね。そこで今回は、脳を若々しく維持するための秘訣についてご紹介してみたいと思います。
加齢とともに脳が老化するのは、ある程度仕方のないことだと諦めてしまっている方は多いようです。でもおもに意欲や創造性、感情のコントロールといった機能を果たす前頭葉の老化を予防することで、いつもまでも若々しくいられるそうです。
前頭葉の老化を防ぐには計算と音読がオススメ。難しすぎずスラスラと解ける程度の計算を毎日の日課に加えてみたり、新聞や本を読む時やスマホをチェックするときに文章を声に出して読んでみたりしてみましょう。
それから脳の老化を防ぐ食べ物を摂取することも有効。脳機能がアップする大豆食品、脳細胞の原料となるトリプトファンを多く含むゴマ、脳の老化を防ぐグルタミン酸が多く含まれるシイタケなどがオススメです。どれも手軽に摂取できる食品ばかりなので、毎日の食生活に加えてみてはいかがでしょうか。
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